Pilates en cours collectif :

Les séances durent 55 mn, avec un maximum de 10 personnes. Ces séances sont constituées d’un échauffement puis d’une série d’exercices spécifiques au Pilates  fluides et contrôlés et  finissent par  des étirements . Nous pouvons utiliser des accessoires (cours avec petit matériel: chi ball, swiss ball, Bosu, foam rollers, cercles, bandes élastiques, patins, blocs, lestes .... ) ou simplement sur le tapis.

 

Les cours collectifs : 

- Pilates :différents cours sont programmés pour l’apprentissage et le perfectionnement des fondamentaux de la méthode Pilates.

- PilaYoga: fusion entre le Pilates et le Yoga. Séance subtile qui permet un travail musculairement intense mais aussi qui procure détente et déverrouillage du corps en profondeur.

- Fit' Pilates: Travail en version plus "Fitness" tout en conservant les principes fondamentaux du Pilates. Cette séance est intense et nécessite une bonne condition physique et une maîtrise parfaite des fondamentaux (le professeur saura vous conseiller).

- Caf' Pilates: travail axé sur le renforcement de la région Cuisses Abdos Fessiers

Pilates en cours particulier :

Séance en solo ou duo,  avec utilisation de machines spécifiques . Travail adapté à vos besoins et envies. Durée de la séance en fonction de votre demande et seulement sur RDV.

 

Le Yoga (séance de 75 mn)

- Yoga Alignement (travail des postures) , Yin Yoga (postures tenues, travail de la flexibilité et du mental), Kundalini (Yoga de l'éveil de soi)  et Yoga méditation enfants (à partir de 6 ans).

INFOS :

Le studio vous reçoit de septembre à août et est ouvert pendant les vacances scolaires sauf informations contraires.

La durée des cours varie entre 55mn et 1h30 en fonction des activités, merci de respecter les horaires afin de ne pas perturber la séance.

Une liste d'attente est ouverte pour chaque cours, merci de tenir compte du délai d'annulation afin que les personnes inscrites sur cette liste soient informées en temps et heure pour prendre la place vacante. Toute annulation tardive (-6h) et/ou abusive entrainera le décompte d'office de la séance. De même vos cartes ont une période de validité pré-définie, merci d'en prendre connaissance, toute carte achetée sera non-remboursable. Aucun report dans le temps et aucun remboursement ne sera possible quelques soient les raisons invoquées.

Le planning est peut être modifié à tout moment sur décision du studio.

7 avenue du traité de Rome

zone commerciale des 15 pierres

45750 Saint Pryvé saint Mesmin

pilatesducentre@yahoo.fr

Tél : 06.23.89.29.83

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Respect du Corps et de l'Esprit