À propos

Le Pilates 

Histoire :

Créer par Mr J.Pilates cette méthode est le résultat de sa passion pour le sport combinée à une revanche sur certaines maladies de sa jeunesse. Ainsi, il consacrera sa vie à l’étude du corps humain afin de mettre au point sa propre méthode appelée tout d’abord « Contrology ». Son travail fut inspiré de certaines techniques orientales mais également par ces pratiques personnelles (boxe, plongée, gymnastique..) pour devenir au final un véritable concept comprenant des centaines de mouvements.

Les principes :

Le Pilates est une méthode de travail dite « douce » visant à développer la force et la musculation profonde tout en respectant l’équilibre du corps. L’harmonie du corps et de l’esprit et l’utilisation des 6 principes fondamentaux (Concentration, Respiration, Centrage, Contrôle, Précision et Fluidité), permettent de retrouver une meilleur posture et de remodeler le corps tout en finesse.

Le travail peut se faire en cours collectifs au sol avec utilisation (ou non) de petit matériel, mais également sur machine en cours particuliers.

Cette méthode s’adresse à tout public et à comme seule clé de réussite la Régularité

Le professeur

Stéphanie Saingainy

Née en 1971, je suis professeur diplômée d’état des « métiers de la forme » et  j’ai enseigné le fitness durant plus de 17 ans à l’étranger et en France.

Ma première rencontre avec le Pilates se fait en 2003, puis je me suis formée en 2006 avec Eva Winskill  "Fit Studio" et Mickael King  " Pilates Institut of London "

Le Pilates fut une vraie révélation et reste pour moi aujourd’hui associé au Yoga (formée par Yoga Works NY 200h  et certifiée Yoga Alliance) mes meilleurs méthodes de travail afin de maintenir mon corps performant tout en préservant mon capital santé.

Mon objectif est de transmettre à mes élèves la richesse de ces méthodes, mais aussi de les faire progresser au-delà de leurs espérances et de les faire aller là où ils ne pensaient jamais aller et en toute sécurité…

Je suis également praticien certifié en shyatsu Myo-Energétique.

 https://www.prontopro.fr/blog/connecter-le-corps-et-lesprit/.

7 avenue du traité de Rome

zone commerciale des 15 pierres

45750 Saint Pryvé saint Mesmin

pilatesducentre@yahoo.fr

Tél : 06.23.89.29.83

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Respect du Corps et de l'Esprit