Le Pilates
Histoire
Créer par Mr J.Pilates pendant a 1ère guerre mondiale, cette méthode est le résultat de sa passion pour le sport combinée à une revanche sur certaines maladies de sa jeunesse. Ainsi, il consacrera sa vie à l’étude du corps humain afin de mettre au point sa propre méthode appelée tout d’abord « Contrology ». Son travail fut inspiré de certaines techniques orientales mais également par ces pratiques personnelles (boxe, plongée, gymnastique, art martiaux..) pour devenir au final un véritable concept comprenant des centaines de mouvements..
Son but était de permettre d'assouplir et de rajeunir la colonne vertébrale et les articulations d'un adulte.
Tout d'abord enseigné en Allemagne ce n'est qu'en 1926 qu'il s'installera aux USA et qu'il commencera à se faire connaitre grâce aux danseurs, aux athlètes, aux acteurs et aux femmes de la haute.
Mais la réelle explosion mondiale ne se fera que dans les années 90 grâce aux stars d' Hollywood.
Les principes
Le Pilates est une méthode de travail dite « douce » visant à développer la force et la musculation profonde tout en respectant l’équilibre du corps. L’harmonie du corps et de l’esprit et l’utilisation des 6 principes fondamentaux (Concentration, Respiration, Centrage, Contrôle, Précision et Fluidité), permettent de retrouver une meilleur posture et de remodeler le corps tout en finesse.
Le travail peut se faire en cours collectifs au sol avec utilisation (ou non) de petit matériel, mais également sur machines comme le "REFORMER"
Cette méthode s’adresse à tout public et à comme seule clé de réussite la Régularité.
Vos instructeurs
Stéphanie Saingainy
Après un diplômée d’état des « métiers de la forme » j’ai enseigné le fitness pendant plus de 17 ans à l’étranger où je suis née puis en France.
Ma première rencontre avec le Pilates se fait en 2003 mais je ne me sens pas prête pour cette méthode. Ce n'est qu'en 2006 que je démarre une formation avec Eva Winskill de "Fit Studio" et Mickael King " Pilates Institut of London "
Cette méthode visionnaire est à mon sens une des meilleurs méthodes de travail pour maintenir un corps performant tout en préservant son capital santé. D'autres pratiques comme le Yoga ( formée par Yoga Works NY et certifiée 200h Yoga Alliance) et le GARUDA (formée par James D'Silva et Eva Winskill) sont également enseignées au studio et représentent avec le Pilates de véritable armes pour maintenir une santé, une mobilité et une vitalité au quotidien.
Le plus important pour moi est de se construire efficacement "aujourd'hui" pour anticipé positivement "demain".
Mon objectif est de transmettre à mes élèves la richesse de ces méthodes, mais aussi de les faire progresser parfois au-delà de leurs espérances en les emmenant là où ils ne pensaient jamais aller en toute sécurité…
Je suis également praticien certifié en shyatsu Myo-Energétique.
Vanina Boronine
Après un DE de danse et un BEES dans le fitness Vanina à suivi un formation en Yoga Vinyasa.
Ses cours sont une bouffée d'oxygène et son professionnalisme saura vous convaincre.
Le Yoga Vinyasa est un Yoga dynamique ou il y à pas ou peu de temps mort.
C'est un Yoga à l'image de Vanina, dynamique, efficace, puissant mais sans oublier d'être doux et apaisant.
