à propos
Le Pilates
Histoire :
Créer par Mr J.Pilates cette méthode est le résultat de sa passion pour le sport combinée à une revanche sur certaines maladies de sa jeunesse. Ainsi, il consacrera sa vie à l’étude du corps humain afin de mettre au point sa propre méthode appelée tout d’abord « Contrology ». Son travail fut inspiré de certaines techniques orientales mais également par ces pratiques personnelles (boxe, plongée, gymnastique..) pour devenir au final un véritable concept comprenant des centaines de mouvements.
Les principes :
Le Pilates est une méthode de travail dite « douce » visant à développer la force et la musculation profonde tout en respectant l’équilibre du corps. L’harmonie du corps et de l’esprit et l’utilisation des 6 principes fondamentaux (Concentration, Respiration, Centrage, Contrôle, Précision et Fluidité), permettent de retrouver une meilleur posture et de remodeler le corps tout en finesse.
Le travail peut se faire en cours collectifs au sol avec utilisation (ou non) de petit matériel, mais également sur machine en cours particuliers.
Cette méthode s’adresse à tout public et à comme seule clé de réussite la Régularité
Les Profs
Stéphanie Saingainy
Après un diplômée d’état des « métiers de la forme » j’ai enseigné le fitness pendant plus de 17 ans à l’étranger où je suis née puis en France.
Ma première rencontre avec le Pilates se fait en 2003 mais je ne me sens pas prête pour cette méthode. C'est en 2006 que le déclic se fait et jque je démarre une formation avec Eva Winskill de "Fit Studio" et Mickael King " Pilates Institut of London "
Le Pilates fut une vraie révélation et reste pour moi aujourd’hui associé au Yoga (formée par Yoga Works NY 200h et certifiée Yoga Alliance) et au GARUDA de James D'Silva, mes meilleurs méthodes de travail afin de maintenir mon corps performant tout en préservant mon capital santé.
Mon objectif est de transmettre à mes élèves la richesse de ces méthodes, mais aussi de les faire progresser parfois au-delà de leurs espérances et de les emmener là où ils ne pensaient jamais aller en toute sécurité…
Je suis également praticien certifié en shyatsu Myo-Energétique.
https://www.prontopro.fr/blog/connecter-le-corps-et-lesprit/.
Julie Rahir
Passionnée de danse depuis toujours, aujourd'hui Professeur de Pilates et de Yin Yoga, je suis ravie de pouvoir vous transmettre ma passion du corps et du mouvement à travers ces différentes méthodes douces et puissantes.
Caroline Girardot, professeure de YIN YOGA , KUNDALINI YOGA et sophrologue.
Elle enseigne le Hatha mix Yin Yoga le mardi soir
18h30 / 20h
Corinne Duijvestijn,
Titulaire d'un CQP et en finalisation de formation Pilates chez Polestar.
Pratiquant avec Stéphanie depuis de nombreuses années elle est passionnée. Elle saura prendre soin de ces élèves pour les faire progresser tout en douceur.
