à propos
Le Pilates
Histoire :
Créer par Mr J.Pilates cette méthode est le résultat de sa passion pour le sport combinée à une revanche sur certaines maladies de sa jeunesse. Ainsi, il consacrera sa vie à l’étude du corps humain afin de mettre au point sa propre méthode appelée tout d’abord « Contrology ». Son travail fut inspiré de certaines techniques orientales mais également par ces pratiques personnelles (boxe, plongée, gymnastique..) pour devenir au final un véritable concept comprenant des centaines de mouvements.
Les principes :
Le Pilates est une méthode de travail dite « douce » visant à développer la force et la musculation profonde tout en respectant l’équilibre du corps. L’harmonie du corps et de l’esprit et l’utilisation des 6 principes fondamentaux (Concentration, Respiration, Centrage, Contrôle, Précision et Fluidité), permettent de retrouver une meilleur posture et de remodeler le corps tout en finesse.
Le travail peut se faire en cours collectifs au sol avec utilisation (ou non) de petit matériel, mais également sur machine en cours particuliers.
Cette méthode s’adresse à tout public et à comme seule clé de réussite la Régularité
Les Profs
Stéphanie Saingainy
Après un diplômée d’état des « métiers de la forme » j’ai enseigné le fitness pendant plus de 17 ans à l’étranger où je suis née puis en France.
Ma première rencontre avec le Pilates se fait en 2003 mais je ne me sens pas prête pour cette méthode. Ce n'est qu'en 2006 que je démarre une formation avec Eva Winskill de "Fit Studio" et Mickael King " Pilates Institut of London "
Cette méthode visionnaire est à mon sens une des meilleurs méthodes de travail afin de maintenir un corps performant tout en préservant son capital santé. D'autres pratiques comme le Yoga ( formée par Yoga Works NY et certifiée 200h Yoga Alliance) et le GARUDA (formée par James D'Silva et Eva Winskill) sont également enseignées au studio et représentent avec le Pilates de véritable armes pour maintenir une santé, une mobilité et une vitalité au quotidien.
Le plus important pour moi est de se construire efficacement "aujourd'hui" pour anticipé positivement "demain".
Mon objectif est de transmettre à mes élèves la richesse de ces méthodes, mais aussi de les faire progresser parfois au-delà de leurs espérances et de les emmener là où ils ne pensaient jamais aller en toute sécurité…
Je suis également praticien certifié en shyatsu Myo-Energétique.
Julie Rahir
Passionnée de danse depuis toujours, aujourd'hui Professeur de Pilates (Mat et Reformer) mais aussi de Yin Yoga, je suis ravie de pouvoir vous transmettre ma passion du corps et du mouvement à travers ces différentes méthodes douces et puissantes.
Caroline Girardot, professeure de YIN YOGA , KUNDALINI YOGA et sophrologue.
Elle enseigne le Hatha mix Yin Yoga le mardi soir
Corinne Duijvestijn
Tout d'abord, Corinne est passionnée.
Après plusieurs années de pratique au studio, elle se décide à entamer une formation. Aujourd'hui titulaire à la fois d'un CQP et d'une formation certifiée Pilates chez Polestar.
Elle sait prendre soin de ces élèves pour les faire progresser tout en douceur.
